Homo Sapiens et Sedens ... alzati e cammina

IDEA + ESPERIMENTO

....... L’idea per questo Workshop é stata quella di costruire un “percorso posturale in movimento” dalla staticitá dinamica della posizione seduta verso il movimento vero e proprio della camminata.

Confermando in questo modo il nome dell’attivitá di oggi, con il quale volevo sottolineare la contraddizione alla quale sottoponiamo il corpo “grazie” alla diffusa e devastante sedentarietá: un corpo costruito ed organizzato per esprimersi attraverso il movimento e che invece viene a lungo imbavagliato nella immobilitá della posizione seduta e altre abitudini poco sane.

..... L’esperimento sará quello di cercare di “approfittare dell’idea” per valutare e vivere con speciale attenzione la presa di coscenza del come stiamo e del come facciamo quello che facciamo. Ossia la condizione “sine qua non” per il processo del cambio di abitudine.

Insomma idea + esperimento per scrollarci via il torpore della subdola immobilitá ed aprirci alla  salutare freschezza del movimento :)

*** NB: con gennaio 2018 é obbligatoria la quota associativa annuale a Controra (6 €)

Data: venerdi 25 maggio

Orario: 18,30 - 21  * Per favore ottimo arrivare 10/15 minuti prima ;-)
Sede: PALESTRA (al 2º piano del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo). DOVE?/Polo Sociale 

Prezzo: 30€ 

*** Vestire indumenti comodi

Sedute individuali: lunedi mattina 
Studio: Via Venezia 105 (Donati/De Carli)
*** Su prenotazione

INFO + PRENOTAZIONE

Mail: riccardo@entrenadorpostural.com / Whatsapp: +34 661.068.396  / Tel-ita dal giovedi sera: 347-92.95.265)

Facciamo giro d'aria? (Dorsali "Duo" - 2)

Torace, spalle e ... Respirazione: quante strutture si organizzano attorno al torace e ne condizionanao la sua funzione vitale.

Questo sará un Workshop trasversale (struttura e funzione, contenitore e contenuto) in cui ci si muoverá con l’intenzione finale di ripristinare ampiezza, ritmo e libertá nella respirazione.

Lavoro intenso pero appagante, che permetterá alleggerire una zona del corpo estremamente vulnerabile e bisognosa quindi di ritrovare buon allineamento e efficace funzionalitá.

*** NB: con gennaio 2018 é obbligatoria la quota associativa annuale a Controra (6 €)

Data: venerdi 23 marzo

Orario: 18,30 - 21  * Per favore ottimo arrivare 10/15 minuti prima ;-)
Sede: PALESTRA (al 2º piano del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo). DOVE?/Polo Sociale 

Prezzo: 30€ 

*** Vestire indumenti comodi

Sedute individuali: lunedi mattina 
Studio: Via Venezia 105 (Donati/De Carli)
*** Su prenotazione

INFO + PRENOTAZIONE

Mail: riccardo@entrenadorpostural.com / Whatsapp: +34 661.068.396  / Tel-ita dal giovedi sera: 347-92.95.265)

Ma tu le hai le ... dors-ali? (Dorsali "Duo" - 1)

Eccoci alla zona chissá forse meno “conosciuta” della colonna vertebrale, ma senza dubbio la responsabile di tanti insuccessi del buon allineamento posturale (... é proprio li che spesso ci ingobbiamo).

La sua tendenza fisiologica alla rigiditá strutturale (tante ossa e tante articolazioni) é infatti di per se stessa un ostacolo da “smussare”, ma allo stesso tempo uno scalino alle volte insuperabile per la trasmissione del libero e continuo fluire dei vettori della verticalitá tra piedi/terra e testa/cielo (e qui infatti spesso ... si ferma tutto).

Vertebre dorsali, costole, scapole, articolazioni e muscoli costituiscono quella che viene anche chiamata la "gabbia" toracica ... coincidenza?

É bello ed anche estremamente piacevole aprire, conoscere, muovere e liberare questo sistema molto strutturato affrontandolo principalmente da dietro, dove non vediamo e non conosciamo. Proprio li, in quella zona dove spesso le scapole sono totalmente agganciate alle costole, ricreeremo spazi e recuperemo distanze.

Pronti a spiegare le dors-ali?

*** NB: con gennaio 2018 é obbligatoria la quota associativa annuale a Controra (6 €)

Data: venerdi 23 febbraio

Orario: 18,30 - 21  * Per favore ottimo arrivare 10/15 minuti prima ;-)
Sede: PALESTRA (al 2º piano del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo). DOVE?/Polo Sociale 

Prezzo: 30€ 

*** Vestire indumenti comodi

Sedute individuali: lunedi mattina 
Studio: Via Venezia 105 (Donati/De Carli)
*** Su prenotazione

INFO + PRENOTAZIONE

Mail: riccardo@entrenadorpostural.com / Whatsapp: +34 661.068.396  / Tel-ita dal giovedi sera: 347-92.95.265)

Arco lombare. Ponte dei Sospiri e dei Dolori

4º Workshop Bones for Life - applied Feldenkrais a Trento 
Venerdi 26 gennaio


Mai é di troppo dedicare altro tempo a conoscere e plasmare questa parte del corpo.

E tante sono le strategie possibili per farla "piú nostra", migliorando cosí la sua funzionalitá nel sofisticato e intrigante meccanismo di una struttura che, una volta pibedi, ha stravolto totalmente il suo essere!

Ancora lombari quindi in questo Workshop e come sempre ... provare per credere (e conoscere) ;-)

*** NB: con gennaio 2018 é obbligatoria la quota associativa annuale a Controra (5 €)

Data: venerdi 26 gennaio

Orario: 18,30 - 21  * Per favore ottimo arrivare 10/15 minuti prima ;-)
Sede: PALESTRA (al 2º piano del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo). DOVE?/Polo Sociale 

Prezzo: 30€ 

*** Vestire indumenti comodi

Sedute individuali: lunedi mattina 
Studio: Via Venezia 105 (Donati/De Carli)
*** Su prenotazione

INFO + PRENOTAZIONE

Mail: riccardo@entrenadorpostural.com / Whatsapp: +34 661.068.396  / Tel-ita dal giovedi sera: 347-92.95.265)