Presi per il Collo (Cervicali "Duo" - 1)

1º Workshop Bones for Life - applied Feldenkrais a Trento
Venerdi 22 settembre

Non a caso ho voluto fare il verso a un famoso modo di dire per partire con il primo Workshop.

In primis perché giá, tanto presi siamo dalla miriade di faccende che apparentemente ci oberano la vita da ... dimenticarci di noi stessi.

E dimenticarci di noi stessi vuol dire non occuparci della nostra salute o, come minimo, infilarla li tra le ultime cose, quelle per cui non troviamo mai il tempo.

In secundis perché inizieremo propio dal collo e “Presi fino a al collo!” quindi mi sembrava potesse essere la metafora ideale per iniziare la nuova stagione.

Si, perche non smetteró mai di pensare e sottolineare che siamo noi stessi i primi responsabili della nostra salute.

Responsabilizarci un po’ di piu di noi stessi, essere coscienti delle azioni che facciamo, dedicandoci attenzione ed impararando come fare per trattarci con piú cura.

E noi qui ci occupiamo di abitudini (motorie e posturali), cercando di conoscerle e attuando per cambiare quelle che influiscono negativamente sulla salute delle nostre strutture muscolo-scheletiche (... ma non solo).

>>>  Vi ricordo ancora che, nonostante sia consigliabile il Duo, il programma delle prime 3
         coppie di Incontri (cervicali - lombari - dorsali) é pensato per poter assistere eventualmente
         al 2º senza aver partecipato al 1º

>>>  Sedute individuali: anche quest'anno saranno possibili su prenotazione (vedi sotto)

Pronti? ... partiamo :)

Data: venerdi 22 settembre

Orario: 18,30 - 21  * Per favore ottimo arrivare 10/15 minuti prima ;-)
Sede: PALESTRA (al 2º piano del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo).  DOVE?/Polo Sociale 

Prezzo: 30€

*** Vestire indumenti comodi

Sedute individuali: lunedi mattina 
Studio: Via Venezia 105 (Donati/De Carli)
*** Su prenotazione

5ª Stagione Bones for Life a Trento

Primo post di questa prossima e vicinissima 5ª stagione Bones for Life tridentina (! ! ! ! ! - un punto esclamativo per ciascuna perche ero convinto che fosse ... la 4ª).

9 saranno anche quest’anno i Workshops (... Laboratori dove i partecipanti sono i protagonisti attivi) da settembre a giugno, escluso il mese di dicembre.

Qualché novitá con il desiderio di migliorarne gli obbiettivi e l’organizzazione:

1. Gruppo solo al venerdi e presso la Palestra del Centro Servizi Margherita Grazioli di Povo (... con spogliatoi e comodi materassini per tutti)
2. 18,30 – 21:  Nuovo orario!!!
3. "Duo": anche nella struttura del programma ho cercato di rendere piú efficace il lavoro effettuato in quei workshops sulla colonna vertebrale, dedicando ad ognuna delle tre zone (cervicale, dorsale e lombare) una doppietta (“Duo”) di incontri, per aver cosí modo di dedicare ancora piú tempo e piú attenzione all’esecuzione dei vari movimenti/processi Bones for Life.

• Anticipo subito che, nonostante sia consigliabile il Duo, il programma di ciascun Incontro é pensato per poter assistere eventualmente al 2º senza aver partecipato al 1º

E sará ancora tutto piú attuale e stimolante ora che nel mondo scientifico e medico la parola di moda é Neuroplasticitá, ossia quella proprietá che permette al cervello di modificare la propria struttura ed il proprio funzionamento in risposta alla attivitá ed esperienza mentale.

E che dará ancora maggior valore a questi nostri incontri periodici dove l’obbiettivo costante é quello del Cambio (delle abitudini di movimento e posturali), possibile proprio e solo attraverso quel movimento cosciente che ha il suo punto di partenza nella integrazione tra corpo e coscienza (mente).

Eccovi il calendario:

- 1º il 22 settembre:  Presi per il Collo (Cervicali "Duo 1-2")
- 2º il 20 ottobre:      Il collo del Cigno (Cervicali "Duo 1-2) 
- 3º il 24 novembre: Conosci e ama il tuo Lom-baricentro (Lombari "Duo 1-2)
- 4º il 26 gennaio:    Arco lombare, Ponte dei Sospiri e dei Dolori (Lombari "Duo 1-2)
- 5º il 23 febbraio:   Ma tu le hai le dors-Ali? (Dorsali "Duo 1-2")
- 6º il 23 marzo:      Facciamo giro d'Aria? (Dorsali "Duo 1-2")
- 7º il 27 aprile:      Camminata Africana
- 8º il 25 maggio:    Homo Sapiens et Sedens ... alzati e cammina
- 9º il 22 giugno:     DiverBones :)

Ed in attesa del prossimo post sul 1º Workshop Bones for Life a Trento ... un saluto a tutti!