...cosí ho pensato ieri all'addormentarmi e cosí ho pensato stamattina al risveglio.
E cosí lo voglio esprimere chiaramente in questo post ... post - 2º Incontro Bones for Life a Trento!
Eravamo tanti, avremmo potuto essere di piú e mi dispiace per coloro che per diverse ragione alla fine non hanno potuto esserci... alla prossima!
Auguro a tutti voi che onda ed asse attraversino con efficace e sana continuitá le vostre colonne vertebrali, che le vostre ginocchia rimangano "morbide" e che ..."el movimiento siempre fluya feliz".
... e 3º incontro sará! ;-)
... pam-pam ... pam-pam ... pam-pam ... pam-pam ... pam-pam ... pam-pam ...
Workshops Bones for Life - applied Feldenkrais a Trento (Italia)
domingo, 22 de diciembre de 2013
viernes, 13 de diciembre de 2013
2º incontro Bones for Life a Trento (Italia)
Le due colonne vertebrali: onda flessibile e asse portante nel laboratorio Bones for Life
Sabato 21 dicembre 2013
Ecco il 2º Incontro Bones for Life a Trento!
Se il camminare rappresenta per eccellenza l'attivitá motoria tipica dell'essere umano (esempio bellissimmo di coordinazione, ritmo ed economia dello sforzo) il momento in cui il piede che da il passo si appoggia a terra e tutto il peso del corpo si trasferisce a questo piede, mentre quello che sta dietro puo abbandonare il suolo per cominciare a sua volta il suo passo, ne rappresenta il grande segreto.
In quel momento la colonna vertebrale, che stava eretta, si "chiude" leggermente per poi erigersi di nuovo fino a che il piede che viene da dietro si appoggierá e la colonna tornerá a "chiudersi".
Questo continuo alternare di "aprirsi e chiudersi", tra l'essere piú alto e piú basso come una molla, rappresenta il trucco del camminare elastico, efficace ed economico.
Ed ecco il tema del 2º incontro: onda flessibile e asse portante nella colonna vertebrale!
Ossia la fase del dare il passo in cui ogni vertebra della colonna si deve articolare proporzionalmente in modo fluido e senza cedere al peso el corpo, e la fase della postura eretta in cui la pressione che ci ritorna dall’appoggio del piede a terra ci spinge in avanti, facendoci avanzare con ritmo e senza interruzioni di nessun tipo a livello di tutte le vertebre.
Lavoreremo cosí a terra per liberarci della forza di gravitá e poter sentire “le finezze” nella riposta della colonna alle pressioni. Verrano utilizzate mani e piedi e le loro pressioni contro la parete per affinare la capacitá della colonna di essere onda flessibile e asse stabile nell’ottica della maggior efficenza del camminare (che é, vi ricordo, la maniera piu efficace di rafforzare le ossa! E a maggior qualitá maggior intensitá, e quindi ossa piu forti!)
Mentre, di nuovo in piedi, cercheremo di applicare i meccanismi osservati, esplorati ed appresi a terra.
Orario: dalle 16 alle 18
Sede: Sala Incontri del Centro Servizi Margherita Grazioli, Povo (Tn)
Prezzo: 30 €
* Portare materassino personale e vestire indumenti comodi
Iscrizioni (*): 55riki55@gmail.com
(*) prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale d'iscrizione
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Sabato 21 dicembre 2013
Ecco il 2º Incontro Bones for Life a Trento!
Se il camminare rappresenta per eccellenza l'attivitá motoria tipica dell'essere umano (esempio bellissimmo di coordinazione, ritmo ed economia dello sforzo) il momento in cui il piede che da il passo si appoggia a terra e tutto il peso del corpo si trasferisce a questo piede, mentre quello che sta dietro puo abbandonare il suolo per cominciare a sua volta il suo passo, ne rappresenta il grande segreto.
In quel momento la colonna vertebrale, che stava eretta, si "chiude" leggermente per poi erigersi di nuovo fino a che il piede che viene da dietro si appoggierá e la colonna tornerá a "chiudersi".
Questo continuo alternare di "aprirsi e chiudersi", tra l'essere piú alto e piú basso come una molla, rappresenta il trucco del camminare elastico, efficace ed economico.
Ed ecco il tema del 2º incontro: onda flessibile e asse portante nella colonna vertebrale!
Ossia la fase del dare il passo in cui ogni vertebra della colonna si deve articolare proporzionalmente in modo fluido e senza cedere al peso el corpo, e la fase della postura eretta in cui la pressione che ci ritorna dall’appoggio del piede a terra ci spinge in avanti, facendoci avanzare con ritmo e senza interruzioni di nessun tipo a livello di tutte le vertebre.
Lavoreremo cosí a terra per liberarci della forza di gravitá e poter sentire “le finezze” nella riposta della colonna alle pressioni. Verrano utilizzate mani e piedi e le loro pressioni contro la parete per affinare la capacitá della colonna di essere onda flessibile e asse stabile nell’ottica della maggior efficenza del camminare (che é, vi ricordo, la maniera piu efficace di rafforzare le ossa! E a maggior qualitá maggior intensitá, e quindi ossa piu forti!)
Mentre, di nuovo in piedi, cercheremo di applicare i meccanismi osservati, esplorati ed appresi a terra.
Orario: dalle 16 alle 18
Sede: Sala Incontri del Centro Servizi Margherita Grazioli, Povo (Tn)
Prezzo: 30 €
* Portare materassino personale e vestire indumenti comodi
Iscrizioni (*): 55riki55@gmail.com
(*) prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale d'iscrizione
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