L'arte di stare seduto: la posizione seduta dinamica ed intelligente

#Postura e Movimento consapevoli_Incontri per la salute_

Venerdi 25 o sabato 26 novembre

Per questo terzo appuntamento mi sembra arrivato il momento di riproporre il sempre attuale tema della posizione seduta

(Qui a lato una immagine dell'Incontro del dicembre 2014).

Il cambio di forma della colonna lombare che purtroppo normalmente si verifica al sedersi diciamo distrattamente, ossia la inversione della fisiologica concavitá, arriva ad essere un vero problema per la salute non solo di questa parte inferiore ma della colonna in generale.

Inoltre é ormai riconosciuto che anche il buon funzionamento degli organi interni puó subire una importante alterazione tanto da complicare le normali attivitá per esempio di stomaco, intestino, cervello, cuore e polmoni.
Se poi aggiungiamo il lavoro al computer, con l'effetto amplificato della "dittatura" degli occhi di cui abbiamo parlato nell'ultimo Incontro, é facile comprendere l'importanza di sapere come comportarsi durante tutto il tempo che rimaniamo seduti.


Stare seduti, come stare in piedi, é molto piú dinamico di quello che siamo abituati a pensare, ma é sufficente attuare in modo intelligente (consapevole) per scoprirlo e cambiare abitudini.

Bones for Life e la Rieducazione Posturale Globale verrano ancora una volta in nostro soccorso, fornendoci gli strumenti per essere capaci di riallineare la colonna vertebrale in modo abbastanza semplice ma rivoluzionario al tempo stesso.
Come, per esempio, prendendo la forza per il riallineamento dall'appoggio dei piedi a terra o sviluppando l'ordine e la espansione posturale dall'interno di noi stessi o ancora stirando i tessuti delle ... guance!
Ed altre plastiche ed armoniche esercitazioni che faranno in modo che ogni partecipante impari a "disegnare da dentro di se" la propria posizione seduta quasi come una ... opera d'arte in movimento.

1º gruppo: venerdi 25 novembre
Orario: 18 - 20,30  *** Per favore ottimo arrivare 15 minuti prima ;-)
Sede: Sala Incontri, Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo DOVE?/Polo Sociale 

Prezzo: 30€

* Portare materassino personale
** Vestire indumenti comodi

2º gruppo: sabato 26 novembre
Orario: 16 - 18,30  *** Per favore ottimo arrivare 15 minuti prima ;-)
Sede: Sala Incontri, Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo DOVE?/Polo Sociale 
Prezzo: 30€
* Portare materassino personale
** Vestire indumenti comodi

Individuali: domenica 27 novembre
Orario: pomeriggio
Studio: Via Venezia 105 (Donati/De Carli)
* Su prenotazione

Iscrizioni (*):  55riki55@gmail.com
(*) Prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale
Tel. di contatto: 347 9295265 (solo dal giovedi pomeriggio precedente alll'Incontro)

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