Incontro Bones for Life a Trento (Dicembre)

"Insegniamo al corpo come stare seduto"

Sabato 20 dicembre


Ormai, dopo tutti questi anni di esperienza, posso affermare che le schiene piú "complicate" sono quasi sempre quelle delle persone che stanno molte ore sedute.

             

Come possiamo vedere nel disegno (volutamente esagerato, ma forse poi non cosí tanto...), il cambio nella zona lombare é una completa inversione della curva fisiologica (da una concavitá posteriore ad convessitá posteriore), fatto che normalmente si verifica al sedersi “senza consapevolezza”. Ció puó essere davvero devastante per la salute di questa parte inferiore della colonna vertebrale.

E se ci aggiungiamo l’utilizzo del computer, molto probabilmente succede che lo schermo “attiri” la nostra testa (comandata dagli occhi) in avanti, con la conseguente ulteriore destabilizazzione della colonna cervicale.
(Illustrazioni di Mª. José Aoiz)

Giá ... i soliti due punti deboli che ben conosciamo....

L’Incontro Bones for Life di dicembre offre ai partecipanti la possibilita di "sentirsi", di diventare cioé consapevoli della propria posizione e delle eventuali alterazioni. Succesivamente di imparare, anche attraverso facili trucchi dal risultato veloce ed efficace, come sia possibile ... diciamo “addolcire” la posizione seduta.

Il “segreto”? Non c’é segreto ma solo consapevolezza.

Normalmente, spontaneamente o perche consigliati, molti cercano il modo (il motore) per migliorare la posizione seduta nel collo, nella testa e nelle spalle; sottoponendo cosí queste zone ad ulteriori tensioni muscolari e per di piú senza ottenere il risultato sperato che, quando c'é, dura solo per pochi minuti.

Noi invece cercheremo la postura sana ... nell’appoggio dei piedi a terra! 

Senza dimenticare poi che la posizione sana é anche quella che piú si ... muove!

Avanti dunque in questa stimolante ed essenziale ricerca personale (risvegliando le risorse proprie di ciascuno) di una "relazione di paritá" con la forza di gravitá, inizata tempo fa con il 1º Incontro Bones for Life a Trento (ottobre 2013).

Orario: dalle 16 alle 18 
* Per favore, come sempre é preferibile arrivare 10 minuti prima ;-)
Sede: Sala "Incontri" del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza 61 F, Povo (Tn)   Clicca qui 
Prezzo: 30 € 
* Portare materassino personale (o coperta) e vestire indumenti comodi

Iscrizioni (*): 55riki55@gmail.com 

(*) prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale d'iscrizione


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