onda...mare...movimento

Ieri sono stato a Badalona (una cittadina "attaccatissima" a Barcelona) per preparare la camminata Bones for Life di novembre.
Sono delle uscite che organizzo due volte al mese in posti carini come alcuni bellissimi parchi della cittá, la montagna di Collserola che ho proprio qui sopra al mio quartiere e, per la prima volta adesso, in spiaggia;  sono posti dove ci i puó arrivare comodamente con il metro o con il treno in poco tempo.
É una buona scusa per fare una camminata di un'oretta e alternare quelle che definisco le "fermate tecniche" dove pratichiamo programmi di movimenti tematici Bones for Life; ed il tema di questa camminata sará la coordinazione e la fluiditá del movimento naturale, insomma l'idea della ONDA di movimento che attraversa tutto il corpo, dai piedi alla testa e ritorno
E per comunicare con una metafora il senso del tema della camminata, posteró sul blog di qui, nella proposta del mese, questo brevissimo video che ho registrato ieri li al mare, e che potete vedere qui sotto!
Giornata bellissima, cielo blu, tanto sole e .... quell'incantevole suono di sottofondo. Ascoltate bene...

É per voi! ...in anteprima ;-)
Una brevisssima pausa rilassante nella vostra giornata, a vostra disposizione...
Statemi bene.
ciaoooooooooooo

ecco il blog ... trentino!

Si, eccomi qui. Ciao a tutti!

Quando avevo cominciato a pensare al progetto Bones a Trento una delle cose che credevo indispensabile e piacevole al tempo stesso, era quella di mantenere in qualche modo un contatto con voi un pochino piú stretto e fare in modo cosí che i due mesi che separano un incontro dall'altro non fossero cosí lunghi e ... vuoti.

Perció comincio oggi con il primo post del nuovo blog, che cercheró di arricchire un pó alla volta (adesso é fresco fresco ... appena sfornato), un blog anche vostro e che sará molto piú interessante se parteciperete lasciando i vostri commenti e le vostre osservazioni sugli incontri Bones for Life fatti, le vostre sensazioni ma anche i dubbi e le proposte; o semplici commenti in relazione alle cose che cercheró di pubblicare durante il tempo che non ci vedremo; o temi che troverete voi, in qualche modo in relazione con quello che facciamo e faremo e che vi piacerebbe far conoscere...

... vediamo come ci riesce ;-) ma spero di leggervi presto!

2º incontro il 21 dicembre!

Come giá sapete sono ufficialmente aperte le iscrizioni al 2º incontro che si svolgerá  sabato 21 dicembre e che saranno accettate sempre per ordine cronologico (precedenza per i partecipanti al 1º incontro).

Per il momento é tutto, vi lascio con questo video

 e ... tanto per non perdere il vizio:

... pam-pam ... pam-pam ... pam-pam ... pam-pam ... pam-pam ... pam-pam ... pam-pam ...