Incontro Bones for Life a Trento (Novembre)

Venerdi 20 e sabato 21 novembre (... finalmente recuperiamo)

Tensioni muscolari?

Prendi appuntamento con il tuo corpo

Tutte le nostre azioni (come viviamo e cerchiamo di controllare la nostra vita), consce o meno che siano, si sviluppano sempre attraverso tensioni corporee.

La Somatica (o Educazione Somatica, Thomas Hanna) ci racconta che tutto ció che sperimentiamo nella vita (fattori fisiologici e psicologici) é una esperienza corporale. Non esiste perció la differenza mente-corpo: ci vediamo ed abbiamo coscenza del corpo da “dentro verso fuori" (dall’interno quindi e non con una immagine dall'esterno) e lo facciamo attraverso le sensazioni che viviamo. 

Le tensioni corporee attivano a loro volta riflessi muscolari e/o contrazioni muscolari inconscie che non possiamo rilasciare in modo volontario e che diventano cosí croniche. E ció avviene cosí tanto in forma involontaria ed inconscia da farci dimenticare come usare al meglio il nostro corpo (amnesia senso-motrice).

Per cambiare questa compromettente situazione é fondamentale  cominciare a “sentire (conoscere) lo stato del corpo”, diventare cioé consapevoli dei propri modi di stare (forme ed atteggiamenti), ma anche studiare e capire il personale modo di muovere il corpo.

Gli “strumenti” a disposizione in questo Incontro Bones for Life  saranno:

1. il risveglio della percezione del corpo grazie al “laboratorio sensibile del lavoro a terra”, dove il suolo diventa specchio rivelatore e palestra a gravitá controllata.

2. la pratica di particolari strategie di azione, come l’esecuzione (contrazione muscolare) minima, consapevole e ripetuta di movimenti comuni e meno comuni

3. ... o come la stimolazione di determinati meccanismi neurologici che facilitano il rilassamento ed il miglioramento del movimento/gesto/azione. 

Data 1º gruppo: venerdi 20 novembre

Orario: 18 - 20  * Per favore, ottimo arrivare 15 minuti prima ;-)

Sede: Balance Fisioterapia, Via Ottaviano Rovereti, 9. Trento   DOVE?

Prezzo: 30 € 

* Posti limitati (8-10 persone)

** Vestire indumenti comodi

Data 2º gruppo: sabato 21 novembre

Orario: 16 - 18  * Per favore, ottimo arrivare 15 minuti prima ;-)

Sede: Scuola primaria Bernardi, Via Ponte Alto 1, Cognola   DOVE?

Prezzo: 30 € 
* Portare materassino personale (o coperta) e vestire indumenti comodi
** Vestire indumenti comodi

Iscrizioni (*): 55riki55@gmail.com  

(*) prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale d'iscrizione

Tel di contatto: 347 9295265 (quando sono in Italia)

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