#Postura e Movimento consapevoli_Incontri per la salute_
Venerdi 16 o sabato 17 giugno
Giá … il grande e ricorrente tema della respirazione!!!
Potremmo iniziare subito col dire che la cosa forse
piú importante quando si parla di respirazione é, per assurdo, toglierle
importanza!
E sfatare cosí immediatamente il mito della
“corretta maniera di respirare”, e cominciare invece a renderci conto che
probabilmente respiriamo ad un livello insufficiente (diciamo di ... sopravvivenza) e
che in molti momenti della giornata smettiamo addirittura di respirare!!!
Ecco che allora ció che diventa essenziale é conoscere i vari fattori che possono limitare la mobilita degli elementi che
costituiscono il supporto fisico e meccanico dell’attivita respiratoria; quindi
conoscere e attivare la strutttura dove si respira (costole, sterno, colonna vertebrale, scapole,
fosse nasali, addome …) ed essere anche consapevoli di eventuali abitudini che alterano il libero
fluire dell’ossigeno all’interno del nostro corpo per cambiarle.
E scoprire cosí che, ció che ci fará .. respirare
davvero, sará liberare il movimento di queste parti e ed imparare come evitare
di rimanere imprigionati da abitudini acquisite anche incoscientemente
durante la nostra storia personale (tecniche respiratorie, emozioni, cattiva
postura …)
1º gruppo: venerdi 16 giugno
Orario: 18 - 20,30 *** Per favore ottimo arrivare 15 minuti prima ;-)
Sede: PALESTRA (2º piano) del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo DOVE?/Polo Sociale
Sede: PALESTRA (2º piano) del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo DOVE?/Polo Sociale
Prezzo: 30€
** Vestire indumenti comodi
2º gruppo: sabato 17 giugno
Orario: 16 - 18,30 *** Per favore ottimo arrivare 15 minuti prima ;-)
Sede: SALA INCONTRI (3º piano) del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo DOVE?/Polo Sociale
Prezzo: 30€
* Portare materassino personale
** Vestire indumenti comodi
Sedute individuali: domenica 18 giugno
Orario: pomeriggio
Studio: Via Venezia 105 (Donati/De Carli)
* Su prenotazione
Iscrizioni (*): 55riki55@gmail.com
(*) Prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale
Tel. di contatto: 347 9295265 (solo dal giovedi pomeriggio precedente all'Incontro)
2º gruppo: sabato 17 giugno
Orario: 16 - 18,30 *** Per favore ottimo arrivare 15 minuti prima ;-)
Sede: SALA INCONTRI (3º piano) del Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza. Povo DOVE?/Polo Sociale
Prezzo: 30€
* Portare materassino personale
** Vestire indumenti comodi
Sedute individuali: domenica 18 giugno
Orario: pomeriggio
Studio: Via Venezia 105 (Donati/De Carli)
* Su prenotazione
Iscrizioni (*): 55riki55@gmail.com
(*) Prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale
Tel. di contatto: 347 9295265 (solo dal giovedi pomeriggio precedente all'Incontro)
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