Incontro Bones for Life a Trento (gennaio)

Venerdi 22 e sabato 23 gennaio

Per una ecologia personale: abitudini e apprendimento 


Ma perché le abitudini sono cosí influenti sul nostro stato di salute?

Dalla introduzione di Bernard Lake all'ultimo libro di Ruthy Alon (Guía práctica del método Feldenkrais - Espontaneidad consciente) vi riporto questa frase:

“Tutti siamo “devoti”. Siamo animali abitudinari. Acquisiamo abitudini e ci atteniamo ad esse con una relazione ripetitiva. Ne consegue che le abitudini ci segnano come individui e al tempo stesso ci garantiscono una appartenenza sociale. Non riusciamo a rinunciarci senza provare ansia e timore. 

… Inventiamo tutta una serie di scuse per evitare che queste nostre abitudini vengano messe in discussione. Le consideriamo una sacrosanta parte della nostra identitá”

Ecco come le abitudini formano, con il passare del tempo, uno spazio intimo dove ciascuno di noi sta e si muove secondo rassicuranti ma rigide regole personali.

Passano i minuti, le ore, le giornate, gli anni e ci allontaniamo sempre un po' di piú dalla nostra spontaneitá/creativitá motoria. Letteralmente ci "chiudiamo", riducendo l'arte del libero movimento alla sua  minima espressione, e progressivamente ci irrigidiamo. 

              Ma non é mai troppo tardi!

Possiamo imparare di nuovo attraverso un interessantissimo viaggio attraverso il corpo. Un vero e proprio apprendimento che rinfresca il nostro cervello e lo stimola a costruire nuove relazioni interneuronali: sono nuove vie di comportamento che, passando attraverso il filtro della consapevolezza, possono diventare le nostre nuove abitudini.

(Disegno regalatomi dall'amico Roberto)

Bones for Life con i suoi “processi” (vere e proprie auto-investigazioni consapevoli) é imbevuto di queste intenzioni ed offre a tutti, indistintamente, le strategie per cercare di fare proprio un rigeneratore e ringiovanitore recupero della organizzazione motoria e della coordinazione tra tutte le parti del corpo (e ... di tutto quello che c'é dentro: ecco l'ecologia personale!). 

Strategie studiate per fare in modo di sperimentare/sentire/vivere come stiamo e come ci muoviamo e in che modo (quando e dove necessario) smontare pezzo a pezzo “quelle” abitudini per costruirne di altre, agendo attraverso un lavoro piacevole, sicuro, senza imposizioni esterne ma anzi con libere scelte personali, muovendosi con consapevolezza alla riscoperta e/o creazione della propria libertá di movimento. 

Postura allineata, ossa forti, scioltezza muscolare, allegria e buon umore sono poi un dono in piú che si ritrova chi pratica Bones for Life, un programma di movimento scientifico, efficace ma anche divertente. Si, perché ricordate: non-si-impara-se-non-ci-si-emoziona-un-po'!

Data 1º gruppo: venerdi 22 gennaio

Orario: 18 - 20  * Per favore, ottimo arrivare 15 minuti prima ;-)

Sede: Balance Fisioterapia, Via Ottaviano Rovereti, 9. Trento   DOVE?

Prezzo: 30 € 

* Posti limitati (8-10 persone)

** Vestire indumenti comodi

Data 2º gruppo: sabato 23 gennaio

Orario: 16 - 18  * Per favore, ottimo arrivare 15 minuti prima ;-)

Sede: Sala Incontri, Centro Servizi Margherita Grazioli, Via della Resistenza 61 F. Povo (Tn) DOVE? 

Prezzo: 30 € 
* Portare materassino personale (o coperta) 
** Vestire indumenti comodi

Iscrizioni (*): 55riki55@gmail.com  

(*) prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale

Tel di contatto: 347 9295265 (quando sono in Italia)

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