Incontro Bones for Life a Milano (Giugno)

Lunedi 22 giugno

Uscire dalla "gabbia" toracica.

La zona posteriore della colonna vertebrale, esattamente li tra le scapole, viene spesso vissuta come il punto piú rigido, quasi bloccato, di tutto il corpo.
É una zona piccola  e molto concentrata ma molto poco "malleabile", ed in piú molto resistente al cambio.
Li spesso ci incurviamo compromettendo decisamente l'allineamento della postura ed alterando anche la attivitá fisiologica di cuore e polmoni.

Uscire dalla "gabbia" toracica con la pratica del Bones for Life, sará il momento ideale per conoscere questa parte nascosta proprio li, dietro di noi, ma anche lontana perche invisibie ai nostri occhi. E comprendere come solo un adeguato ri-posizionamento delle scapole ed il movimento continuo che si trasmette senza intoppi dal basso verso l'alto e poi dall'alto verso il basso, e cosí via attraverso tutta la colonna vertebrale, ci ridaranno la postura che ci piace e ci soddisfa.

E le tensioni muscolari (queste si ben conosciute!!) che in quella zona si concentrano salendo su fino al collo, lascieranno spazio a un dorso sano, forte ed elastico, culla a sua volta di una attivitá respiratoria e di un un movimento cardiaco nuovamente liberi ed efficenti.


Data: lunedi 22 giugno

Orario: dalle 20 alle 22
Sede: Centro Feldenkrais, (QUI) Via Pecchio 8, Milano (zona Piazzale Loreto) 

Prezzo: 25 € 
* Vestire indumenti comodi

Iscrizioni (*): 55riki55@gmail.com  

(*) prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale d'iscrizione

Tel di contatto: 347 9295265 (per quando sono in Italia) 

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Incontro Bones for Life a Trento (Giugno)

Dai ... "raddrizzati" 
Ricostruire e rafforzare la verticalitá nello stare in piedi

Sabato 20 giugno al Bosco della Cittá!

  (Bosco della Cittá 2014)                                                                                             (Bosco della Cittá 2014)

           Riprendendo un concetto spesso accennato nel corso dei nostri precedenti incontri, quante volte ci siamo sentitre dire o ci siamo detti ... “dai su, stai diritto”?
Uff ... é molto poco probabile (ma si certamente effimero) imparare a stare diritti attraverso una imposizione esterna.

Ma si puó invece imparare il "significato corporeo" di quelle due fatidiche parole ed allora essere si in grado (e consapevoli) di agire in conseguenza.

Una postura ben allineata, pronta a resistere a pressioni ed a stimoli “vigorosi” conduce ad uno stile di vita piú attivo, dove la elasticitá, la velocitá e la forza dei movimenti garantiscono la penetrazione nel tessuto osseo del nutrimento trasportato nel sangue.

E una postura ben allineata significa, per un altro aspetto, un miglioramento  nella percezione della propria immagine e una maggior capacitá di affrontare la vita con una disposizione aperta e flessibile.

Se poi questa “trasformazione” si verifica con una attivitá piacevole, ben controllata e in un contesto che é si stimolante ma sicuro ed anche divertente, e se i risultati si fanno immediatamente palpabili e cosapevoli, ecco che si arriva a vivere l'entusiasmo dell'ottimismo biologico: “quella atmosfera di piacevole benessere che spinge ad esercitarsi e a muoversi solo per sentirsi meglio e piú forti, e che é il vero segreto del Bones for Life perché risveglia una sorprendente, elettrizzante e contagiosa allegria interna!"

Attraverso la statale della Fricca si passa il bivio per S.Rocco e si continua fino all'altezza del sovrappasso pedonale, dove si gira a destra per arrivare presto al parcheggio del parco. Ma per chi volesse, l'autobus nº 13 arriva a S.Rocco ed il passaggio pedonale sopraelevato porta poi in direzione del parcheggio stesso (e per tornar en zò, come detto l'altra volta ... tuti i santi aiuda)


Data: sabato 20 di giugno

Orario: dalle 17 alle 19  *** Per favore, é preferibile arrivare 15 minuti prima 
Sede: Bosco della Cittá (Loc. S.Rocco)
Prezzo: 20 € (30€ se in sala a Povo per ... il tempo)
* Portare materassino personale (o coperta) e vestire indumenti comodi

Iscrizioni (*): 55riki55@gmail.com  

(*) prenotazione obbligatoria ed ammissione per ordine temporale d'iscrizione

Tel di contatto: 347 9295265 (per quando sono in Italia) 

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